Кундалини йога для потенции

Кундалини йога для потенции thumbnail
Восточные упражнения для усиления мужской потенции

Для сохранения здоровой потенции мужчины используют самые разнообразные способы. Одни ведут здоровый образ жизни, другие применяют лучшие лекарственные препараты для усиления сексуального желания, третьи обращают свой взор на народные методы, четвёртые – совмещают все три предыдущих способа. Но сегодня мы расскажем Вам ещё про один вариант укрепления либидо. Это – лучшие восточные упражнения для потенции.

Какие упражнения для повышения потенции предлагает восточная медицина?

Восточные упражнения для потенции

к содержанию ↑

Кундалини-йога для мужской потенции

Она представляет собой одно из учений йоги, которая направлена на поднятие энергии кундалини. Термином «кундалини» называется энергия, которая сосредоточена у основания позвоночника, недалеко от половых органов. Благодаря особым упражнениям человек может достичь высшего сексуального блаженства. Многие современные специалисты, занимающиеся изучением кундалини-йоги, говорят о том, что эта практика в первую очередь направлена на пробуждение и усиление сексуального желания. Предлагаем Вашему вниманию восточные упражнения для потенции из кундалини-йоги.

Упражнение 1

Упражнение из кундалини-йоги для потенции

  1. Лягте на спину так, как указано на фото;
  2. поднимите колени к груди, руки оставьте лежать на полу;
  3. ноги держите сложенными вместе, после чего опустите их;
  4. поднимать ноги необходимо на высоту примерно на 15-16 см. от пола;
  5. при подъёме ног необходимо делать вдох, при их опускании – выдох;
  6. сделайте это упражнение 10-15 раз.

Упражнение 2

Упражнение из кундалини-йоги для потенции

  1. Примите позу эмбриона, при этом лягте лицом вниз;
  2. руки расположите вдоль туловища ладонями вверх;
  3. лоб должен быть расслабленным;
  4. передвигайте таз вправо и влево. Во время этого движения представьте, что Вы двигаете невидимым хвостом;
  5. выполняйте упражнение до тех пор, пока не наступит средняя усталость.

Упражнение 3 (мельница)

Упражнение из кундалини-йоги для потенции

  1. Станьте с широко разведёнными друг от друга на 75-80 см. ногами;
  2. руки вытяните в стороны;
  3. вместе с вдохом наклонитесь и коснитесь правой рукой левой ноги;
  4. при выдохе встаньте в исходное положение;
  5. вновь вдохните, но теперь при наклоне коснитесь левой рукой правой ноги;
  6. выполните 7-8 подходов.

Упражнение 4

  1. Станьте прямо, расстояние между ногами должно быть примерно 15 см;
  2. руки положите на стул или стену;
  3. станьте на одну пятку, при этом перенеся вес тела на бедро противоположной ноги;
  4. двигайтесь на одном месте быстро и энергично;
  5. движения должны быть похожими на ходьбу;
  6. выполняйте упражнение до тех пор, пока не наступит усталость.

Упражнение 5

Упражнение из кундалини-йоги для потенции

  1. Постарайтесь принять такое положение, которое указано на фото;
  2. нос должен находиться как можно ближе к коленям;
  3. дыхание – глубокое и медленное;
  4. в идеале человек должен находиться в такой позе до 4 минут, но если упражнение выполняется впервые, то постарайтесь задержаться в этом положении настолько долго, насколько сможете.

Упражнение 6 (приседания)

Упражнение из кундалини-йоги для потенции

  1. Станьте прямо, руки вытяните перед собой ладонями вниз, ноги должны быть на уровне плеч или немного шире;
  2. вдохните и выполните приседание, вставая – выдохните;
  3. сделайте 10 подходов.

Упражнение 7

Упражнение из кундалини-йоги для потенции

  1. Станьте так, как указано на фото;
  2. необходимо в течение примерно 10 минут поочерёдно поднимать и опускать колени, руки при этом не меняют своего положения.

Упражнение 8

Упражнение из кундалини-йоги для потенции

  1. Сядьте на пол, правую ногу согните так, чтобы её пятка упиралась во внутреннюю часть бедра левой ноги;
  2. наклонитесь к вытянутой левой ноге и обхватите с помощью рук её стопу;
  3. сделайте массаж стопы в течение 3-4 минут;
  4. затем сделайте то же самое, но только со стопой правой ноги;
  5. сделайте 3-4 подхода, попеременно массажируя то правую ногу, то левую.

Упражнение 9

Упражнение из кундалини-йоги для потенции

  1. Лягте на спину, руки расположите по бокам;
  2. поднимите голову, руки и ноги примерно на 15 см. над полом (смотрите фото);
  3. задержитесь в таком положении настолько долго, насколько сможете. Дыхание при этом необходимо задержать;
  4. повторите упражнение 5-6 раз.

Упражнение 10

Упражнение из кундалини-йоги для потенции

  1. Лягте на спину;
  2. ноги согните в коленях, при этом ступни должны полностью касаться пола;
  3. руками возьмитесь за щиколотки;
  4. во время вдоха поднимите таз вверх, живот должен тоже как бы надуться вверх;
  5. затем опустите таз вниз, одновременно с этим выдыхая воздух;
  6. выполните упражнение 20 раз.

Упражнение 11 (лучник)

Упражнение из кундалини-йоги "Лучник" для потенции

Оно помогает не только усилить половое желание, но также укрепляет нервную систему, улучшает функционирование пищеварительной системы, выводит из организма вредные вещества. Благодаря такому положительному влиянию на здоровье и происходит повышение потенции. Это восточное упражнение для потенции выполняется следующим образом:

  1. правую ногу поставьте вперёд, при этом согните её таким образом, чтобы колено располагалось точно над носком;
  2. левая нога должна быть прямой – отведите её назад и полностью станьте левой ступнёй на пол под углом в 45 градусов по отношению к правой ноге;
  3. правую руку поднимите перед собой параллельно полу;
  4. сделайте вид, будто крепко держите лук. Большой палец поднимите вверх;
  5. левую руку отведите назад к плечу – она должна «натягивать» тетиву;
  6. в груди постарайтесь создать некоторую напряжённость;
  7. лицо должно смотреть вперёд, взгляд направьте на линию горизонта над большим пальцем руки;
  8. останьтесь в такой позе до 5 минут, после чего поменяйте местами руки/ноги и вновь повторите упражнение.
Читайте также:  Как сохранить потенцию при сахарном диабете 2 типа

Упражнение 12

Упражнение из кундалини-йоги для потенции

  1. Лягте на спину;
  2. ноги должны быть прямыми. Поднимите их вверх по отношению к телу на 90 градусов;
  3. пальцами рук прикоснитесь к носкам;
  4. дыхание должно быть нормальным – вдыхайте воздух ртом, а выдыхайте его носом;
  5. находиться в таком положении нужно как можно дольше, после чего опустите ноги;
  6. сделайте 3-4 подхода.

к содержанию ↑

Восточные искусства дыхания для набора потенции

Искусства дыхания для повышения потенцииОбратимся вновь к кундалини-йоге. Её учение уделяет важное внимание дыханию. Так, в сутки человек делает примерно 21 тысячу вдохов/выдохов. Это средняя цифра. Во время совершения полового акта дыхание значительно учащается и сравнимо с теми показателями, которые присущи спортсменам, бегущим спринт. Восточные практики считают, что продолжительность жизни зависит от частоты дыхания. Если научиться контролировать частоту дыхания (а точнее – уменьшить её), то можно добиться увеличения жизненной энергии в теле.

Неправильное дыхание может лишить человека возможности концентрироваться, в том числе и для получения наслаждения от секса. Поэтому восточная медицина рекомендует научиться во время полового сношения дышать ровно и глубоко. Естественный процесс дыхания включает в себя 3 фазы:

  1. вдох;
  2. задержка воздуха в лёгких;
  3. выдох.

Не вдыхайте воздух силой, то есть расширяйте для этого процесса свою брюшную полость. При задержке дыхания нижняя часть туловища должна стать похожей на горшок – йоги именуют фазу задержки дыхания словом «сосуд». Во время вдоха постарайтесь представить, как Ваш организм наполняется энергией. При задержке дыхания «отфильтруйте» из воздуха его жизненную силу и заставьте её циркулировать по телу. А выдыхая отработанный воздух представьте, что с ним из Вас выходит вся отрицательная энергия, все болезни и негативные эмоции.

Эти 3 фазы дыхания должны плавно переходить одна в одну, не допускайте одышки либо быстрого глотания воздуха. Вдыхать и выдыхать нужно медленно, нельзя ускорять или замедлять эти процессы. В результате этого организм успокаивается, приходит в состояние равновесия. Для усиления потенции необходимо придерживаться так называемого ритма 1:4:2, который обозначает, что фаза задержки дыхания занимает в 4 раза больше времени по сравнению с фазой вдоха. А вот фаза выдоха занимает в 2 раза больше времени, чем фаза вдоха.

к содержанию ↑

Техника дыхания с помощью ноздрей

Это очень простая техника дыхания:

  1. закройте одну ноздрю указательным либо большим пальцем;
  2. с помощью открытой ноздри медленно вдохните;
  3. ненадолго задержите дыхание;
  4. уберите палец с закрытой им ноздри и выдохните через неё;
  5. теперь проделайте то же самое, только с закрытой прежде ноздрёй;
  6. сделайте 10 вдохов/выдохов для каждой ноздри.

к содержанию ↑

Техника глубокого дыхания

Выполняется следующим образом:

  1. лягте на пол;
  2. одну руку положите на нижнюю часть живота, вторую вытяните вдоль туловища ладонью вверх;
  3. вдохните носом и направьте воздух в низ живота;
  4. воздух должен надуть эту часть живота;
  5. продолжайте вдыхать воздух до тех пор, пока он не расширит грудную клетку;
  6. на несколько секунд задержите дыхание;
  7. выдохните через нос, чтобы сначала воздух вышел из груди, а затем – из нижней части живота;
  8. сделайте 8 вдохов/выдохов.

к содержанию ↑

Техника «Дыхание огня»

Благодаря ей кровь наполняется кислородом, который вытесняет все вредные вещества и положительно влияет на потенцию. Выполняется таким образом:

  1. делайте 2-3 вдоха в секунду;
  2. паузы между вдохом и выдохом быть не должно;
  3. при выдохе воздух выходит благодаря втягиванию живота в сторону позвоночника;
  4. область грудной клетки должна оставаться расслабленной в той или иной степени;
  5. объём поступаемого при вдохе воздуха должен равняться объёму выдыхаемого воздуха;
  6. это довольно сложное упражнение, поэтому начинать его выполнение нужно в медленном темпе, постепенно ускоряя его.
Читайте также:  Мужская потенция до какого возраста

к содержанию ↑

Восточное искусство с членом для повышения потенции

Восточное искусство с пенисом для повышения потенцииЕсть некоторые восточные упражнения, которые позволяют усилить половое влечение путём воздействия на мужской пенис. Так, древнекитайская медицина рекомендует очень эффективный способ усиления потенции. Согласно ему, мужчина должен каждый день разговаривать со своим детородным органом, держа при этом его в руках.

Во время такого «диалога» необходимо внушать половому члену, что он нормально себя чувствует, что с ним всё в порядке и нет причин для беспокойства. Этот метод нашими соотечественниками воспринимается со смехом, однако необходимо обратить внимание на психологический эффект от такого «разговора». Благодаря ему происходит самовнушение, что потенция в порядке, эрекция хорошая, поэтому нет причин беспокоиться о возможной сексуальной неудаче. Мужчина заранее настраивает себя на то, что в постели у него всё будет хорошо.

Представляем Вашему вниманию ещё несколько упражнений, но выполнять их нужно в обнажённом виде.

к содержанию ↑

Упражнение 1:

  1. расставьте ноги на ширину плеч и немного согните их в коленях;
  2. руки положите на бёдра или опустите вдоль тела;
  3. делайте быстрые движения тазом «вперёд-назад», не забывая покачивать при этом половыми органами;
  4. вдох должен быть шумным, а выдох – тихим и медленным;
  5. один подход состоит из 7-ми вдохов;
  6. после этого сделайте минутный отдых и повторите упражнение ещё 5-6 раз.

Упражнение 2:

  1. сядьте на корточки;
  2. постарайтесь подтянуть мошонку как можно выше, параллельно при этом втягивая ягодицы с животом;
  3. вдох должен быть коротким, выдох – незаметным и быстрым;
  4. один подход состоит из 7 подтягиваний;
  5. отдых занимает 30-40 секунд, после чего нужно повторить упражнение ещё 5-6 раз.

Это были наиболее известные и эффективные восточные техники для потенции. С их помощью можно не только усилить половое влечение, но и предотвратить его снижение. В дальнейшем мы продолжим эту увлекательную и интересную тему относительно влияния разных восточных техник на сексуальную сферу человека.

Источники:

Kundalini Yoga For Men: Exercises for Potency and Potentiality https://www.spiritvoyage.com/blog/index.php/kundalini-yoga-for-men-exercises-for-potency-and-potentiality

Рави Сингх «Сексуальные аспекты кундалини-йоги» https://www.avatargroup.ru/Biblioteka/Ravvi_Singh_-_Seksualjnie_aspekti_kundalini_jogi.aspx

Источник

Понравилась крийя? Поделитесь с друзьями!

Для преобразования спермы в оджас

Крийя Кундалини Йоги для мужчин «Потенция и мужская энергия» была дана Йоги Бхаджаном 7 января 1972 года.

В древности считалось, что сила мужчины, его потенциала заключена в его семени или бинду. Если мужчина мог сознательно производить потенцию в бинду, если его органы могли создавать необходимое количество семени и бинду для реабсорбции бинду как компонентов крови, то женщина должна была преданно служить такому мужчине. (Древних царей в матриархальных традициях свергали или убивали, когда становились импотентами.) Кроме того, обладая силой потенции, мужчина мог решать произвести мальчика или девочку. (Если сперматозоид глубоко проникает в яйцеклетку, это мальчик, в противном случае – девочка.)

Это мощная способность, которую необходимо развивать. Женщина в 16 раз сильнее мужчины, но благодаря своей мудрости она играет роль слабой. Подобно тому, как она создает мужчину в своей утробе, женщина создает мужчину и в своем астральном теле. Для восстановления правильного баланса мужчина должен осознать, что он является частью бесконечности. В этом случае женщина будет почитать мужчину и увеличивать его силу.

Крийя «Потенция и мужская энергия» позволит развить и распространить бинду в каждую пору. Если мужчина практикует это упражнение с 13-летнего возраста, он способен контролировать силу бинду. Если вы в серьез хотите заняться этой практикой, начните умеренно выполнять ее каждый день и постепенно увеличивайте время выполнения упражнения до 31 минуты для каждой стороны в течение 40 дней.

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Открытие пространства

Настройка

Каждое занятие по Кундалини Йоге начинается с пения Ади Мантры «Он(г) Намо Гуру Дэв Намо». Исполняя её правильно и сознательно, вы преклоняетесь перед Высшей Сущностью, источником руководства, и настраиваете защищённую связь между вами и Божественным Учителем.

Читайте также:  Как действуют препараты для потенции

Сядьте в Простую Позу, скрестив ноги и выпрямив позвоночник. Нажмите ладонью на ладонь, пальцы выпрямлены и сложены вместе, и прижмите вторые фаланги больших пальцев к центру груди. Пальцы смотрят вверх. Глубоко вдохните. Сконцентрируйтесь на Точке Третьего Глаза. На одном выдохе пропойте всю мантру целиком. Если вам не хватает дыхания, сделайте короткий подвдох после «Он(г) Намо» и затем пропойте мантру до конца, тяните звуки как можно дольше. Слово «Дэв» нужно петь на малую терцию выше, чем остальные слова мантры.

Во время пения звуки должны вибрировать внутри головы, чтобы создать мягкое давление в Точке Третьего Глаза. Пойте мантру как минимум 3 раза перед тем, как начать практику Кундалини Йоги.

Все крийи с этим упражнением

Время :

Мин.:  30 сек

Сред.: 30 сек

Макс.: 30 сек

Упражнения крийи

ДОСТУП ТОЛЬКО ДЛЯ ЧЛЕНОВ ОНЛАЙН КЛУБА KUNDALINI.LOVE

locked content min

Члены нашего клуба получают:

Бесплатный доступ к скрытым материалам на сайте.

Уведомления на почту о новых крийях, медитациях и статьях.

Скидку 20% на все наши онлайн курсы (в будущем).

БЕСПЛАТНО ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ или Войти

Релаксация

Время :

Мин.:  10 мин

Сред.: 13 мин

Макс.: 15 мин

Глубокая релаксация (Шавасана)

Лягте на спину и расслабьтесь. Руки вдоль тела, ладони смотрят вверх. Глаза закрыты. Дыхание обычное, спокойное. Для удобства можете слегка согунть ноги в коленях. Отдыхайте или медитируйте 10-15 минут.

Все крийи с этим упражнением

Выход из релаксации (Шавасаны)

Плавно начинайте возвращаться в Здесь и Сейчас. Начните чувствовать свои пальцы рук, пальцы ног, пошевелите ими. Сделайте несколько вращательных движений. Несколько глубоких вдохов-выдохов. Откройте глаза, потянитесь, потрите ладонь о ладонь, стопа о стопу. Выполните несколько перекатов вправо-влево, вперед-назад и садитесь в Простую позу.

Все крийи с этим упражнением

Закрытие пространства

Время :

Мин.:  1 мин

Сред.: 1 мин

Макс.: 1 мин

Медитация направленного исцеления

Сядьте прямо со скрещенными ногами и поместите руки ладонями вместе напротив Сердечного Центра так, как в начале занятия. Мы выполним медитацию направленного исцеления.

Вспомните человека, которому вы хотите помочь, которого вы хотите исцелить, или с которым вы хотите разрешит ь конфликт. Представляя этого человека, вообразите или почувствуйте его в самом лучшем его состоянии так, как будто он уже получил посланную вами целительную энергию. Мы будем петь для человека, которого вы себе представили, песню «Пусть Солнце светит над тобой». Вдохните и пойте:

«Пусть Солнце светит над тобой, и Любовь пребудет. Чистый Свет озарит тебя и хранит в Пути.
Пусть Солнце светит над тобой, и Любовь пребудет. Чистый Свет озарит тебя и хранит в Пути.
Пусть Солнце светит над тобой, и Любовь пребудет. Чистый Свет озарит тебя и хранит в Пути.
И хранит в Пути, и хранит в Пути.»

«May the longtime sunshine upon you, All love surround you and the pure light within you, guide your way on.
May the longtime sunshine upon you, All love surround you and the pure light within you, guide your way on.
May the longtime sunshine upon you, All love surround you and the pure light within you, guide your way on.
Guide you way on, guide your way on.»

Все крийи с этим упражнением

Время :

Мин.:  30 сек

Сред.: 30 сек

Макс.: 30 сек

Циклов :

Мин. : 3 раза

Сред.: 3 раза

Макс.: 3 раза

Пение мантры «Сат Нам»

30 сек

30 сек

30 сек

3 раза

3 раза

3 раза

Оставайтесь в простой позе, не открывая глаз после предыдущего упражнения, также медленно пропойте на вдохе «Сат», на выдохе «Нам». Три раза.

Все крийи с этим упражнением

Понравилась крийя? Поделитесь с друзьями!

Описание этой крийи составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:

  1. «Сексуальность и Духовность», Каур Хальса и Энн Мари Максвелл, 1989 г.

Источник