Как восстановить мужскую потенцию народной медицины

Как восстановить мужскую потенцию народной медицины thumbnail

Представляет собой эректильная дисфункция или импотенция неспособность мужчины поддерживать эрекцию для наслаждения нормальным половым актом. Эта проблема становится бичом для многих представителей сильного пола, даже в сравнительно молодом возрасте. Узнав, как восстановить потенцию народными средствами и лекарствами, человек сможет оперативно вернуть себе мужскую силу.

Причины снижения потенции

Проведенные исследования показывают, что 50% мужского населения земного шара старше 52 лет страдают от импотенции. Недуг легко купировать с помощью лекарственных средств, чтобы восстановить мужское здоровье. Однако следует устранить не только последствия, но и причины (физиологические или психологические). Почему возникают проблемы с потенцией? Основанием для этого служат:

  • низкий уровень гормона тестостерона;
  • плохое питание;
  • прием анаболиков, стероидов;
  • вредные привычки (алкоголь, курение);
  • переутомление;
  • побочные эффекты от приема лекарственных средств;
  • стресс, депрессия;
  • нарушенное кровообращение;
  • отравление тяжелыми металлами;
  • инфекции, которые передаются половым путем;
  • болезни (атеросклероз, гипертония, сахарный диабет).

Народные средства для потенции

Медицина помогает купировать эректильную дисфункцию, но прием определенных лекарств может вызывать побочные эффекты. Также некоторые мужчины стесняются обратиться к врачу со столь щекотливой проблемой. Хорошей новостью является то, что в 70% случаев можно использовать народные средства для мужской силы, чтобы восстановить сексуальное здоровье. Какие из них признаны самыми эффективными:

  • имбирь;
  • пищевая сода;
  • чеснок;
  • алоэ;
  • лук;
  • мумие;
  • ванны с травами.

Мужчине придется соблюдать диету, чтобы обогатить организм полезными веществами. Это поможет несколько улучшить действие народных средств. Что нужно употреблять в пищу для восстановления потенции:

  • продукты с высоким содержанием клетчатки (орехи, семена льна, злаки);
  • зеленые листовые овощи;
  • зародыши пшеницы;
  • пищу, богатую цинком (семена тыквы, подсолнечника, говядину, баранину, шпинат);
  • кунжут (он восстанавливает либидо);

Имбирь

Натуральный продукт является панацеей от различных болезней. Сок корня имбиря – мощный афродизиак, поэтому его полезно употреблять при лечении сексуальных проблем. Эффективное средство для восстановления потенции блокирует действие простагландина – элемента, который способствует воспалению кровеносных сосудов (это одна из главных причин появления эректильной дисфункции). Какие средства для восстановления потенции советуют специалисты:

  1. Нужно взять половину чайной ложки сока имбиря, перемешать с яйцом, сваренным в «мешочек», добавить немного меда. Употреблять раз в день на ночь примерно месяц.
  2. Заваривать имбирный чай. Налить воду в небольшой ковш, поставить на огонь. Опустить туда 3-6 грамм измельченного имбиря. Дать закипеть, вылить в чашку. Можно добавить сок лимона вместе с медом по вкусу.

Сода

Бикарбонат натрия или пищевая сода повышает уровень тестостерона в организме, поэтому является одним из лучших народных средств устранения эректильной дисфункции. Механизм действия прост: небольшое количество порошка нормализует кислотно-щелочной баланс (pH), благодаря чему увеличивается прилив крови к половому органу, повышается его работоспособность и сила. Следует использовать несколько средств восстановления потенции с помощью соды:

  1. Прием внутрь. Нужно растворить половину чайной ложки соды в стакане молока. Лучше, чтобы жидкость была теплой. Пить каждый день, курс 2 недели.
  2. Ванны. Растворить пачку соды (500 г) в 3 л кипятка. Влить в ванну, разбавить водой из крана. Длительность процедуры: полчаса.
  3. Микроклизмы. Этот метод помогает нормализовать работу кишечного тракта, что отражается и на половой сфере. Нужно взять 1 ст. л. порошка и литр дистиллированной воды, размешать. Применять процедуру ежедневно.

Чеснок

Он является одним из самых действенных средств лечения мужского бессилия. Чеснок – это безопасный антисептический и иммунный стимулятор. Он содержит аллицин, который улучшает кровоснабжение полового органа. Как восстановить мужскую силу народными средствами? Следует есть 3-4 дольки сырого чеснока ежедневно на протяжении 3 месяцев. Это поможет улучшить сексуальную жизнь, восстановить потенцию.

Алоэ

Это чудодейственное средство использовали еще в древности. Сок алоэ оказывает благотворное влияние на кровеносную систему, улучшает кровообращение, регулирует артериальное давление, восстанавливает эрекцию. Как использовать алоэ для потенции:

  1. Смешать 310 г меда, 170 г сока алоэ и 400 г Кагора или другого вина. Оставить средство настояться неделю. Пить 3 раза в день до приема пищи по одной столовой ложке.
  2. Взять полкило размельченных грецких орехов, 350 г меда и 110 г сока алоэ. Влить сок 4-5 лимонов, перемешать. Употреблять средство 3 раза в день по 1 ст. л. строго перед едой.

Лук с медом

Считается лук натуральным афродизиаком и одним из лучших стимуляторов либидо. Этот овощ увеличивает уровень тестостерона, помогает укрепить сексуальную выносливость, восстановить потенцию. Что нужно сделать:

  1. Взять репчатый лук, очистить его, нарезать мелко, затем обжарить в масле. Смесь следует принимать натощак ежедневно, с ложкой меда, за 2 часа до еды. Это средство помогает предотвратить преждевременную эякуляцию, импотенцию и непроизвольную потерю спермы во время сна (сперматорею).
  2. Разрезать лук на четыре части, измельчить в блендере. Добавить немного меда, чтобы улучшить вкус горького напитка. Принимать средство 1 раз в день перед едой.

Мумие

Природное средство для восстановления потенции насыщает организм полезными микроэлементами, положительно влияет на работоспособность репродуктивного органа. Мумие обладает общеукрепляющим, противовоспалительным действием. Лучшие методы борьбы с импотенцией:

  1. Измельчить небольшое количество сушеного средства в ступке (5 г). Влить горячую кипяченую воду, немного остудить. Настаивать около суток. Затем процедить через марлю, разбавить обычной водой, чтобы получилось пол-литра настоя. Употреблять внутрь по столовой ложке каждый день для восстановления потенции.
  2. Смешать 2-3 г мумие с 10 ст. л. дистиллированной воды. Пить по ложке средства натощак каждое утро на протяжении 10 дней. Затем сделать перерыв пять дней и провести курс снова.

Ванны

Щелочные ванны на основе соды являются действенным методом борьбы с недугом. Однако восстановление потенции народными средствами в домашних условиях включает использование еще одного способа. Нужно прокипятить лавровые листья в небольшом количестве чистой воды. Через 5-7 минут влить полученный отвар в ванну, наполненную жидкостью. Добавить цветы сушеной ромашки. Продолжительность: по 30 минут 1 раз в неделю на протяжении двух месяцев.

Читайте также:  Средства для потенции для мужчин противопоказания

Видео: народные рецепты для мужской силы

Восстановление потенции народными средствами: причины снижения и эффективные рецепты!

Отзывы

Александр, 43 года
Когда мне исполнилось 41, начались проблемы с потенцией. К врачу было стыдно идти, поэтому решил воспользоваться народными средствами, чтобы оживить половой орган. Каждый день готовил имбирный чай с лимоном. На выходные принимал ванну с лавровым листом. Через 2 месяца потенция начала восстанавливаться вместе с моей уверенностью в себе.

Дмитрий, 51 год
Эректильная дисфункция стала для меня настоящим ударом. Не думал, что такая проблема может меня когда-нибудь коснуться. Перепробовал все народные средства, но они давали лишь кратковременный эффект. Пришлось идти к врачу, который прописал мне эффективные лекарства. Они подействовали намного быстрее, и потенция восстановилась.

Григорий, 49 лет
С возрастом у меня возник вопрос о том, как восстановить потенцию народными средствами. Прочитал множество статей, выбрал мумие алтайское. Узнал, что этот минерал повышает сексуальность и либидо, поэтому решение стало для меня очевидным. Принимал настой мумие около месяца, и потенция начала восстанавливаться. Посмотрим, что будет дальше.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник

Разберем 32 эффективных способа повышения потенции народными средствами за 3 дня или более у представителей сильного пола.

Что полезно

1. Мед с орехами

  1. Оба компонента берут в равном соотношении и хорошенько смешивают, орехи предварительно нужно измельчить.
  2. Смесь употребляют в размере 2 чайных ложек после еды, запивая молоком, утром и вечером.

Плюс в том, что:

  • такая смесь дает те самые витамины, которые необходимо принимать обычно всем в течение суток.
  • помогают выработать мужские гормоны.

гранатовый сок является отличным народным средством для повышения потенции мужчины и улучшения циркуляции крови в тазу

2. Гранатовый сок

Если пить сок граната около месяца каждый день, то уже почувствуется эффект.

Хотя бы по кружке в течение дня.

Он хорош тем, что улучшает циркуляцию крови и как следствие ускоряет набухание органа.

Поэтому гранатовый сок является отличным народным средством для повышения потенции у мужчин без побочных эффектов.

3. Репка

  • Репа полезна для борьбы с эректильной дисфункцией. Этот овощ едят как в свежем виде, так и сварив в воде.
  • Варить ее можно и в молоке, что только увеличит эффект.
  • Можно и смешивать овощ с другими, делая салат. Например, салат из морковки и репы.

4. Морковный сок

морковный сок полезен не только для глаз, но и для повышения потенции у мужчин, благодаря чему считается неплохим народным средством

  • Можно пить по полстакана три раза в день после приема пищи.
  • Морковь сама по себе улучшает кровообращение и поток крови в тазу, повышает боевую работоспособность мужского органа.

5. Настойка из ягод рябины, шиповника и листья крыжовника

Разберем следующий способ приготовления настойки для повышения потенции народными средствами в домашних условиях у мужчин.

  1. Берут ягоды рябины в количестве 150 грамм, ягоды шиповнике 50 грамм и листья крыжовника тоже в количестве 50 грамм. Все это промывают и заливают одним литром воды.
  2. Начинают кипятить. При закипании держат на огне в течение 20 минут.
  3. Дать остыть. Теперь можно пить 3 раза в день в объеме 200 мл за один раз.

6. Банан и кефир

банан очень полезен для повышения потенции мужчины и всегда считался замечательным народным средством для мужской силы
Как делается эта смесь:

  1. Берут половину банана и кладут в кружку, где ее измельчают до густой массы.
  2. Заливают кружку с массой кефиром, добавляют сахар по вкусу и все тщательно перемешивают до полного растворения.
  3. Вкусно и полезно пить после еды или перед тренировкой.
  4. Вместо кефира можно использовать варенец или сметану.

Плюсы смеси

  • Плюс в том, что сам по себе банан помогает увеличить длительность соития и улучшает мужскую силу. Ранее мы уже писали об увеличении выносливости в постели с хорошими приемами для этого.
  • А молочные продукты улучшают репродуктивные возможности и производительность семени.
  • Вместе они дают больший эффект, и смесь считается у мужчин народным средством для повышения потенции быстро.

7. Некоторые морепродукты

Как восстановить мужскую потенцию народной медицины

  1. Кальмары;
  2. Раки;
  3. Мидии и устрицы;
  4. Скумбрия;
  5. Рапаны.

Все эти морепродукты считаются афродизиаками и всегда повышают активность в постели.

8. Чесночная настойка

Мелко крошат две дольки чеснока и заливают обычной кипяченой водой. Такой смеси дают настояться две недели. Потом употребляют в количестве одной чайной ложки в день.

Вообще, сам по себе чеснок всегда полезен для сильного пола в постели.

9. Любовное снадобье из сухофруктов и вина

сами по себе сухофрукты полезны для мужчин в целях повышения потенции и зарекомендовали себя как хорошие народные средства

  1. Берут в количестве 100 грамм курагу, чернослив и изюм соответственно. К ним сыпят корицу по вкусу и также сахар одну столовую ложку. В качестве приправ пускают кардамон и гвоздику.
  2. В полученную смесь пускают хорошее красное сухое вино и томят на небольшом огне: сначала полчаса с незакрытой крышкой и потом столько же времени с плотно закрытой.
  3. Такое сладкое снадобье принимают при лечении потенции у мужчин народными средствами в количестве 3 раз за один день.

10. Сельдерей

  • В нем есть гормон, стимулирующие желание по отношению к женщинам.
  • Используйте его в своих овощных салатах или же кушайте как гарнир к мясу.
  • Некоторые любят суп-пюре из этого ингредиента. Добавляют как приправу к морепродуктам. Еще пьют сок из сельдерея.
  • Можно использовать его листья, стебли. Полезен также и корень.
Читайте также:  Редька полезные свойства потенция

11. Тушеные или печеные помидоры

употребление помидоров после термической обработки является хорошим народным средством для повышения потенции мужчины

Лучше употреблять овощ после термической обработки.

То есть лучше тушить их или печь.

В таком виде они сильнее увеличивают функцию половых желез.

Помидоры также добавляют в пиццу или в пасту.

12. Суп по особому рецепту

Как восстановить мужскую потенцию народной медицины

В пожилом возрасте народным средством для повышения потенции у мужчин после 50 будет этот особый суп из мяса. Он также будет полезен и молодым.

Рецепт его таков:

  1. Для супа берут мясо с костью говядины (также подходит мясо кролика, конины или индейки), мелко крошат репчатый лук. Туда же добавляют мелко нарезанную репу и морковь.
  2. Все это варят в воде и кипятят 30 минут, добавляя петрушку.
  3. Кушать блюдо горячим, приправив его сметаной.

13. Ягоды облепихи

Плоды облепихи полезны в любом виде:

  • салаты с маслом облепихи;
  • облепиховый сок;
  • чай из ягод облепихи;
  • варенья и джемы.

облепиха полезна для мужчин, и ее сок считается отличным средством для повышения потенции за период в несколько дней

Как заварить чай из облепихи

  1. Берут ягоды облепихи и заливают уже вскипяченной водой в соотношении 3 столовые ложки плодов на пол-литра кипятка.
  2. Настаивают около получаса.
  3. Затем пьют полученную смесь, отфильтровав из нее ягоды, по одному стаканчику два раза в течение дня.
  4. Такое народное средство для потенции мужчин быстрого действия можно пить и вместе с медом.

Ягоды облепихи улучшают мужскую силу, борются с импотенцией и регулируют выработку гормонов.

14. Перепелиные или куриные яйца

Яйца перепелиные можно употреблять как в сыром виде, так и в виде омлета. Куриные яйца нежелательно употреблять в сыром виде.

Можно сделать омлет из яиц и добавить туда лук, что усилит эффект.

15. Кисломолочные продукты

Как восстановить мужскую потенцию народной медицины

Полезно пить само молоко, или запивать им второе. Оно улучшает репродуктивные способности.

Кроме этого, для мужской силы выделяют следующие кисломолочные продукты:

  • кумыс;
  • простокваша;
  • творог;
  • кефир;
  • твердый сыр;
  • сметана.

Об этих и остальных рекомендуемых продуктах мы говорили в другой статье.

Посмотрите следующее видео, в котором рассказывается о народных средствах для повышения потенции для мужчин разных возрастов.

В другом разделе сайта мы также давали похожие из видео техники и рекомендации.

16. Какая зелень лучше

Среди зелени особое место занимают:

  1. Петрушка (нормализует и повышает уровень мужских гормонов).
  2. Шпинат (нормализует циркуляцию крови в теле).
  3. Репчатый лук (улучшает выработку тестостерона и усиливает влечение).

Все эти виды зелени хороши тем, что могут добавляться в качестве приправ к первому, второму блюду или в различные салаты.

Добавьте зелень в свой рацион и меньше парьтесь на тему о том, как увеличить потенцию у мужчин в домашних условиях.

17. Каша из сухих ягод и орешков

грецкие орехи полезны для мужчин, у которых проблемы с потенцией, и их используют как народное средство для повышения мужской силы

  • В одинаковых долях берут изюм, очищенные чернослив, инжир и очищенные грецкие орешки.
  • Все это хорошенько перемешивают и измельчают. Можно добавить мед по вкусу.
  • Кушают это после обеда по две столовые ложки.
  • Получаем такой полезный и одновременно вкусный способ увеличения потенции у мужчин народными средствами.
  • Для того чтобы запивать кашу, можете взять варенец или простоквашу по вкусу.

18. Выполняйте упражнение Кегеля

Как восстановить мужскую потенцию народной медицины

Это древнее упражнение мудрых даосов для увеличения мужской силы и также предотвращения преждевременного завершения сессии. Очень популярно и практично.

  1. Суть этого упражнения заключается в напряжении лобково-копчиковой мышцы (она помогает нам останавливать струю жидкости в туалете, когда вы идете по маленькому).
  2. Вы можете делать короткие напряжения и расслабления этой мышцы, или долгие напряжения по несколько секунд. Можно выполнять в любом месте, ведь никто не догадается.
  3. Другой способ тренировки. Когда ваш мужской орган находится в боевой готовности, вы можете заставить его подпрыгивать путем сжатия и расслабления этой же мышцы Кегеля. Мы уже рассказывали про выполнение упражнения Кегеля для мужчин в домашних условиях.

19. Делайте физические упражнения для таза и не только

это нормально для мужчины использовать народные средства для повышения своего либидо и потенции за минимальное количество дней

Прибегать к физическим упражнениям нужно обязательно, особенно если вы много сидите на работе.

Это все разгоняет кровь в тазу и улучшает кровоток в половой орган.

Примеры:

  • Обычные приседания.
  • Поднятие колен стоя до уровня плеч попеременно разными ногами.
  • Упражнения на пресс (руки за головой, ноги зафиксированы, поднимаешь и опускаешь корпус).
  • Бег на длинных дистанциях является старым и проверенным народным средством для повышения мужской потенции.
  • Упражнения для ягодиц. Например, «лодочка» (лежа на животе приподнимаешь и тянешь вперед руки, и то же самое с ногами, но – в обратную сторону).
  • Растяжка паховых мышц.
  • Полезны вращательные движения тазом.

Про эти и другие популярные физические упражнения мы говорили здесь.

20. Семена тыквы или тыквенное масло

Как восстановить мужскую потенцию народной медицины

Семена тыквы улучшают либидо, восстанавливают мужскую силу.

Еще тыквенное масло увеличивает репродуктивные функции, улучшает выработку мужских гормонов.

Полезны тыквенные семена вместе с медом:

  1. Семены тыквы в сыром видео мелко измельчают.
  2. Смешивают с медом в одинаковом соотношении и употребляют около 5 раз в течение дня по одной столовой ложке.

Мы уже писали статью на тему о том, как повысить потенцию после 50 лет в домашних условиях. Семена тыквы являются одним из решений проблемы.

21. Настойка из листочков крапивы, ингредиент для супов

крапива очень полезна для повышения потенции и с давних времен ее листочки признаются очень неплохим народным средством для увеличения либидо

  • Листочки крапивы промывают и дают просушиться. Затем их мелко измельчают.
  • Затем крапиву заливают кипяченой водой в соотношении 100 грамм на 300 мл. Дают настояться.
  • Принимают смесь 3 раза в течение дня до употребления пищи.
  • Промытые листочки крапивы также добавляют в супы, гарниры.
  • Плюсы крапивы в том, что она улучшает влечение, половую силу. Использование в еде листочков крапивы является хорошим ответом на вопрос о том, какие народные средства повышают потенцию у мужчин.
Читайте также:  Средство для повышения потенции у мужчин народные средства

22. Имбирь с медом

Как восстановить мужскую потенцию народной медицины

  • Сухой имбирь вместе с медом в равном соотношения употребляют три раза в день по половине чайной ложки. Все это дело запивают водой.
  • Имбирь не только стимулирует мужскую силу, но и укрепляет иммунитет.

Имбирь с медом полезен для людей в возрасте и для тех кто, спрашивал о том, бывает ли климакс у мужчин.

23. Настойка из ягод спаржи

  • Берут 11 ягод спаржи, промывают и дают настояться в термосе с только что кипяченой водой в объеме 400 мл около 7 часов.
  • Полученную смесь употребляют перед приемом пищи по 50 мл три раза в день.
  • Спаржа хороша для профилактики заболеваний простаты и увеличения мужской силы.

24. Настойка из корня женьшеня

корень женьшеня в измельченном виде и в настойке с водой тоже будет полезен для повышения потенции мужчины

  1. Корень женьшеня в измельченном виде заливают водкой. Корень берется в соотношении 1 на 20 к водке соответственно.
  2. Настойку кладут в место, закрытое от лучей света, и не трогают в течение двух недель.
  3. Употребляют смесь по 20 каплей 2 раза в течение всего дня перед приемом пищи.
  4. Женьшень полезен, поскольку увеличивает количество мужских гормонов и улучшает репродуктивные способности мужика.
  5. Женьшень считается в социуме народным средством, повышающим потенцию у мужчин. Только есть одно но. Ее не рекомендуется пить перед сном.

Кроме женьшеня, мы также говорили на сайте и о специальных техниках для тех, у кого пропала эрекция.

Рассмотрим далее чабрец.

25. Настойка из чабреца

Как восстановить мужскую потенцию народной медицины

  1. Берут соцветия кустарника, промывают и заливают вскипяченной водой в соотношении 1 к 2. Смеси дают постоять день. Затем пьют 2-3 раза в день.
  2. Настойка из чабреца полезны для предотвращения появления импотенции или же простатита, она приводит в порядок выработку гормонов.

26. Смесь из кориандра и петрушки

Кориандр высушивают и измельчают. К нему добавляют петрушку и все это дело заливают кипяченой водой. Смеси дают постоять день. Настойку можно пить, запивая едой или же так просто в течение дня.

27. Настойка из цветков зверобоя

цветки зверобоя являются хорошим народным средством для потенции мужчины и неплохо зарекомендовали себя в качестве настоек и отваров

  • Цветки зверобоя промывают и кипятят в воде в соотношении 100 грамм на 300 мл жидкости в течение 10 минут.
  • Настойке дают постоять 24 часа. Пьют около 3 раз за день в количестве 50 г.
  • Настойка восстанавливает циркуляцию крови в теле, в том числе и в органах таза.
  • Зверобой считается одной из неплохих трав, повышающих потенцию у мужчин, и народным средством для либидо.

28. Смесь из корня аира

  1. Корневище аира измельчают мелко и заливают водкой в соотношении 2 столовые ложки на 150 мл соответственно.
  2. Смеси дают постоять три дня. Потом уже пьют по 10 капель два раза за день.
  3. Еще корень этой травы аира жуют как жвачку.
  4. Плюсы корня травы в том, что она помогает усилить жесткость мужского достоинства.

29. Цветки медуницы

цветки медуницы тоже полезны как средства для повышения потенции, и для мужчин из них можно сделать неплохие настойки

  • Для настойки берут 20 грамм высушенных цветков медуницы и заливают стаканом кипятка.
  • Дают настояться в течение 15 минут.
  • Пьют полученный отвар три раза в день предварительно перед едой.
  • Можно добавлять зелень в салаты или же первые блюда.
  • Таким образом, использовав эти советы, вы будете знать все о том, как вернуть потенцию мужчины народными средствами без лекарств.

30. Компресс со льдом

Как восстановить мужскую потенцию народной медицины

  1. Берут немного льда и крошат его на маленькие кусочки. Измельченные частички оборачивают марлей в пять слоев, чтобы избежать обморожения.
  2. Теперь марлю со льдом поочередно прикладывают к областям шеи, затем к грудной клетке и заканчивают в области яичек. На каждой области задерживаться не более 1 минуты.
  3. Процедуру повторяют 3-4 раза.

31. Способ с горчичниками

  1. Горчичники помогают включить точки на ступнях, связанные с оттоком крови от ног к половым органам.
  2. Их нужно окунуть в теплую воду и приложить к каждой ступне. Поверх надеть теплые носки и держаться в такой парилке для ног около 10 минут.
  3. По окончании помыть ноги сначала преимущественно в теплой, а затем немного в прохладной воде. Затем растереть ступни сухим полотенцем. Такой способ применения горчичников считается у мужчин народным средством поднятия потенции быстро и за небольшой промежуток времени.

32. Полезен контрастный душ или парная баня

Уделите время с утра или перед сном тому, чтобы принять контрастный душ. Введите это в привычку.

По своим ощущениям постепенно меняйте температуру воды, не прыгайте сразу в ледяную воду.

Во время душа всегда прислушивайтесь к своему телу: чувствуете, что замерзаете, переключите на горячую и лучше оставайтесь в горячей.

Контрастный душ улучшает поступление крови в мужской орган и влияет на его работу.

Еще рекомендации

  1. Принимайте контрастный душ как можно чаще. Этим советом делились еще мудрые даосы со своим учениками.
  2. Откажитесь от спиртного. Иначе это может полностью сделать вас бесполезным в постели.
  3. Откажитесь от курения. Мало того что это сбивает ваше дыхание, что плохо влияет на продолжительность акта, так еще и ухудшается выработка мужских гормонов.
  4. Меньше жирного, жареного в рационе. То есть не нужно злоупотреблять им.
  5. Соблюдайте режим сна, что уменьшит количество стрессов и положительно скажется на мужской силе.
  6. Не забывайте делать физические упражнения, больше двигаться, заниматься спортом. Это отлично помогает поддерживать в тонусе органы таза.

На этом все. Теперь вы знаете немало методов и народных средств для повышения потенции у мужчин, сразу собранных вместе в нашей статье.

Также будет эффективным применять их вместе с продуктами нашего сайта. Будьте здоровы!

Loading…

Источник